Teretana je opremljena spravama renomiranog svetskog proizvođača Panatta i pripadaju linijama Fit Evo i X-Pression. Paleta sprava omogućava tretiranje svake mišićne grupe posebno. Anatomska sedišta pružaju komforan, siguran i efikasan rad. Svaki pokret na njima je lak, udoban i biomehanički ispravan. Ove sprave izuzetnog dizajna, priuštiće Vam prijatan trening i razbiti tabu da u teretanu odlaze samo snagatori.

Kardio zona je opremljena trenažerima firmi Life Fitness, Vision i Concept... Tu se nalaze trake za trčanje, bicikli (recline, spin, bike), veslački ergometri, crosstrainer-i. Sve sprave su opremljene senzorima za kontrolu pulsa, testiranje fizičkih sposobnosti i svih drugih parametara neophodih za pravilan i kontrolisan rad. Sala poseduje video monitore kako Vam se rad ne bi činio monotonim.

Rad u ovoj zoni ima izuzetan učinak na zdravlje čoveka, naročito na poboljšanje kardio sistema (snižava krvni pritisak, smanjuje loš LDL holesterol, povećava snagu srčanog mišića, smanjuje rizik od ateroskleroze ...), na poboljšanje respiratornih funkcija (veći vitalni kapacitet, veći dotok krvi u pluća ...), kao i na kompletnu muskulaturu tela (povećava mišićni tonus, povećava otpornost na mišićni zamor, poboljšava prokrvljenost, opšti izgled, ...). Nezaobilazan je procesu redukcije telesne težine, odnosno redukcije potkožnog masnog tkiva.

Sadrži opremu (švajcarske lopte, steperi, bućice, prostirke, džakovi id.) za izvođenje različitih fitness programa. Prijatan prostor i vrhunski treneri, biće Vam na raspolaganju i ponudiće mnoge rekreativne forme: pilates, Step Aerobic, Fit Ball...

Veslanje je nešto čime retko koji klub može da se pohvali. Vama se pruža mogućnost da u autentičnom veslačkom klubu koji je dao mnogo veslača svetskog ranga, bavite pravim sportskim veslanjem. Imate mogućnost da u skifu, dvojcu, četvercu ili osmercu zaveslate Dunavom i Savom uz nadzor profesionalnih trenera veslanja. Reka, sunce i lagani vetrić pružiće Vam neviđen doživljaj, a pri tome i izuzetan aerobni trening pri čemu angažujete skoro sve mišićne grupe. Ne propustite tu privilegiju koju su do sada imali samo retki klubovi u svetu, i naslutite draž tradicionalne veslačke borbe između Oksforda i Kembridža.

Open air je trenažni proces koji se odvija van prostorija kluba. U uređenom prirodnom okruženju kluba, na prostoru Ade Ciganlije izvode se delovi ili celokupni aerobni treninzi koji sadrže brzo hodanje, trčanje i korektivno razvojne vežbe primerene starosnoj dobi i stepenu fizičke spreme vežbača. Priroda, čist vazduh i zelenilo delovaće osvežavajuće na Vas i zasigurno izmamiti dobro raspoloženje i smeh, i relaksirati od gradske gužve i stresa.

Opremljen je savremenim sistemom za cirkulaciju i prečišćavanje vode pa možete plivati bez obzira na dimenzije bazena. Takođe bazen poseduje i pumpe za hidro masažu te možete osetiti blagotvorno dejstvo vode a da ste pri tom izloženi blagoj hidro masaži. Gotovo da je nemoguće naći bolju stvar za opuštanje posle napornog dana ili jakog treninga. Ko to nije osetio ima za čim da žudi.

Finska i ruska sauna pružiće Vam prijatnu ugodnost i pročišćenje. Usled povišene temperature i vlažnosti dolazi do intenzivnog zdravog znojenja . Mišići i organi se stimulišu na veću aktivnost. Pri tome se toplota pomoću krvnih sudova i limfnih struja vodi ka unutrašnjosti organizma. Znojenje je posledica povećanja unutrašnje telesne temperature. Ubrzana cirkulacija dovodi do razgradnje štetnih materija (masti, toksične materije, celulit, ...) i izbacivanje kroz kožu.

Tepidarium je mesto gde će te provesti najlepše trenutke uz priču sa prijateljima. Izum koji datira iz rimskih vremena predstavlja anatomske kamene ležaljke koje se zagrevaju i izuzetno relaksaciono deluju na telo.

Fit Caffe je caffe zatvorenog tipa, namenjen samo članovima kluba. Zasnovan je na principima zdrave ishrane U prijatnom ambijentu caffea, čitajući omiljeni časopis ili gledajući televiziju, možete se okrepiti voćnom salatom, đusom od ceđenog voća, popiti proteinski šejk ili pojesti kreker od više vrsta žitarica.